Bootcamp
Je weet van tevoren nooit welke training er op het programma staat. We maken gebruik van 3 disciplines: bootcamp, speedmars en circuittraining. Het doel is om de kracht en het uithoudingsvermogen te verbeteren door intense groepstrainingen, gedurende de periode van een uur. Door het sporten in teamverband, sport je intensiever, dan wanneer je dit individueel zou doen. Er wordt veel gebruik gemaakt van oefeningen met het lichaamseigen gewicht en natuurlijke trainingsmaterialen zoals boomtakken, autobanden, touwen, munitiekisten en houten balken.